不適當地控制體重禍害百出-閉經-暗瘡爆發
現代社會瘦身風潮極盛，尤其是女士，常常會極力避免進食碳水化合物、油膩、甜食等「邪惡」食物。得到了瘦削的身形，但或會離健康越來越遠。不少女士為了瘦身，只依賴蔬果、戒除澱粉質的攝取、極力抑制食欲，務求在一定時間內體重下降，甚至超過身體可以負荷的範圍，這樣極有可能引起繼發性閉經及爆發暗瘡。
西醫看繼發性閉經的成因
女性在正常月經週期建立後出現月經停止6個月，或按自身原有的月經週期計算，停止超過3個週期或以上，便可診斷為繼發性閉經。在西醫學，繼發性閉經又可分為不同的種類，當中以下丘腦性閉經最為多見，其次是垂體、卵囊、子宮性及下生殖道發育異常型閉經。由於體重下降，或神經性厭食而引起的閉經，此外還有運動性閉經，都屬繼發性閉經的一種。
如果女士減重過度或過快，即使減重後體重仍在正常範圍內，仍會影響身體內分泌的調節。例如女士一年內體重下降10%左右；或是體內脂肪減少30%；或是肌肉的比例相對地高出於脂肪比例的話，由於中樞神經對體重及總體脂肪量的急挫十分敏感，導致由下丘腦合成和分泌的各種神經激素水平（例如Gn-RH）降低，連帶導致垂體分泌的促性腺激素Gn，包括FSH及LH兩種激素水平下降，最後引致低促性腺激素性閉經。除了引發閉經，這種情況亦會令雌激素水平降低，雄激素則相對地處於偏盛的狀態，皮脂的分泌會增加，加速毛囊堵塞的情況，故閉經患者亦易長暗瘡。
基於健康的考量，近年香港人開始重視健康飲食，亦不乏提倡素食者。素食的習慣令油膩食品的攝取量大大減低，但是只食素食的話，有機會因為缺乏部分從肉類攝取的營養，而弔起內分泌失調及月經週期失常的問題，嚴重者可引致不育，得不償失。
中醫看閉經與暗瘡
中醫觀點下，女士由於過度節食，或者過量運動等原因，令體重在短時間內有一定的消減，過程中由於中醫認為脾胃主運化、腐熟水榖，又「脾主肌肉」，這種做法會損傷脾胃，導致氣血虛弱或因脾虛失運而生痰生濕，病理產物畜積於體內，引發閉經、暗瘡，甚至其他疾病，身體的陰陽氣血已經失衡的情況下，便不是單靠恢復正常飲食能夠解決的了。
中醫認為脾胃與人體的肌肉息息相關，也就是「脾主肌肉」的意思。女士過度節食、甚至厭食，均致脾胃失去足夠的水穀之氣去滋養，脾胃虛弱又不能化生氣血以滋養其餘的臟腑，結果患者便得償所願：消瘦。久而久之，患者的飢餓感會由於脾失健運而消失，脾胃之氣由於虛弱而停滯不動，便屬中醫所指的「氣滯」，氣滯於胃腑，誤導身體自以為胃腑有所受納，發出飽脹的訊號，甚至出現脘腹脹悶、甚或疼痛的症狀。這屬於「虛脹」，並非真正有食積實邪停滯於胃腑。胃氣最宜扶養，面對這種情況，患者切忌強迫自己一下子增加食量，否則尚未恢復正常運化的脾胃會不能負荷，加劇脹滿不適的情況。此時內服中藥，配合飲食習慣的調整，例如多吃溫運脾陽的食品，如南瓜、山藥等，則有助循序漸進地增加食量。
中醫認為脾胃為後天之本，氣血化生之源。一旦脾胃受傷，不能化生氣血，經水缺乏來源，則相當於子宮內膜薄弱，無血可下自成閉經。又脾胃了無生氣，氣血不能上榮於唇面，減慢臉部的血液循環，面上的油脂分泌不能及時被吸收，反而堆積於毛囊，發為暗瘡。倘若脾胃功能恢復，氣血生化如常，閉經與暗瘡問題則能緩解。
過度控制體重只會引發物極必反的反效果，女士宜均衡飲食，適當地控制體重，方能保持健康。一旦身體氣血陰陽失去了正常的平衡，無論是標準身材還是偏瘦、過胖，身體也是最終的輸家。