每月一痛？招待大姨媽＿m痛中醫有療法
「女人唔易做」一句話道出了不少女性的心聲。要相夫教子、又要兼顧愛情與麵包，但是教女士們最痛苦的必定要數月經 (俗稱「大姨媽」) 帶來的「每月一痛」。
姨媽駕到
男生未曾體會過「每月一痛」，一般都會以女生每月一「躁」的情緒波動來開玩笑。其實女士經痛又豈止心情暴躁所能言喻？「大姨媽」駕到的時候，下腹單純「拿住拿住」的話已算是經痛較輕的表現，嚴重的話可以痛如針刺，並波及到腰部、肛門和大腿內側，有時更可見「作嘔作悶」、頭暈冒汗，真是連「躁底」也都無氣無力。
為何「大姨媽」會招來滿城風雨？
「女人唔易做」，但並非所有女士都有經痛之苦。中醫稱經痛為「痛經」，認為這與女士的情緒、生活及飲食習慣不當有關，不可把罪名全加於「大姨媽」身上。
中醫裏有「不通則痛，不榮則痛」的概念。
- 如果女生經常情緒抑鬱，憂慮過度，「鬱鬱埋埋」便會影響到體內氣血運行「谷住谷住」，一不通也；
- 港女們愛吃刺身、雪糕等生冷食物，又愛穿背心熱褲，很易受寒，而寒的特性能凝滯氣血，就像水遇冷會結冰一樣，二不通也；
- 飲食無節制，愛吃肥膩、辛辣、酒肉則會滋生濕濁，濕重的特性可困著氣血，三不通也；
- 大病久病、體質虛弱的女生氣血不足，不能充養血脈，不榮也。
所以，當「大姨媽」來臨時子宮的氣血當下行而不行 (不通)，或來經時令血氣虛上加虛 (不榮) ，便會引發痛經，讓女生痛過死去活來。
三招旁身招待「大姨媽」
抓住「姨媽駕到」時可能出現氣不行、有寒濕，及氣血虛弱的特點，中醫治療上有著不同的對策：
條氣唔順？第一招：理氣行血
如果你多在來經前期出現少腹一側或雙側疼痛，但以「脹住脹住」、經行不暢的感覺為主，便屬氣滯不行。要避免氣血「鬱住鬱住」，平日保持心境樂觀平靜，亦可自行按摩足三里、三陰交或太衝穴，調氣通絡，對穴位進行艾灸亦得！ 可是，常備一招旁身並不會這樣便「得左」！因為痛經的出現多兼夾不同成因，例如氣滯又多兼寒濕，又該如何是好？
兼夾寒濕？第二招：溫經散寒
四肢不溫，怕冷畏風，少腹冷痛，或是愛抱著暖水袋等都是兼夾寒濕的証狀，寒邪重，氣血凝滯更重，便會加劇疼痛程度。所以在理氣的同時，女士可多用艾條熏灸中極、血海、歸來等穴位；間中亦可將紅花浸泡在白酒裏飲用，這是記載在醫書《金匱要略》的紅藍花酒，能溫經散寒，行氣止痛。
體虛無力？第三招：調補氣血
如果你多在經期後期感到少腹隱隱作痛，或會腰痛，又喜愛時時按著腹部的話，便多為氣血虛弱所致的痛經。要補養氣血，中醫有益母草煮雞蛋的藥膳，可活血調經、滋陰養血。平日煮飯亦可加配南瓜、木耳、豬肉等食物，益氣養血。在腹部肚臍下方亦可用一招「三角灸」，針對氣虛夾寒的痛經。
要應付來勢洶洶的「大姨媽」並非無計可施，但最有效的方法還是從日常生活作息入手，少吃生冷大辣的食物，注意腹部保暖，其實也是「唔難做」之事！