經痛中醫調理｜四型辨證改善 M 痛同痛經

經痛中醫點睇 M 痛？中醫認為經痛原因離唔開兩句：「不榮則痛」——氣血不足，胞宮失養；「不通則痛」——氣血運行不暢，經血排出唔順。就好似跑步跑到腳抽筋，唔單止郁唔到，仲痛到嗌出聲。經痛中醫調理唔係淨係止痛，而係按你屬邊型，由氣血體質入手改善根源。

經痛中醫四型——你係邊一型？

好多人係混合證型，例如氣滯夾血瘀、氣虛夾寒都常見——分型只係幫你理解方向，實際用藥要醫師四診合參，唔好照住表格自行執藥。無論邊型，經痛好多時都同壞生活習慣有關：捱夜、暴飲暴食、過分節食減肥、情志唔暢，都會影響氣血運行。

各型家居調養點做

舊文留低咗各型嘅日常調養心得，整理如下：

• 陽虛內寒型：每日泡一杯生薑紅棗茶（幾片新鮮生薑＋幾枚紅棗焗水）；堅持熱水泡腳至微微出汗，促進血液循環驅寒；戒魚生、刺身、雪糕、凍飲、寒性水果，多食乾薑、肉桂、小茴香、陳皮、韭菜、紅糖等溫性食材；腰腹注意保暖；做帶氧運動。
• 氣滯血瘀型：食療可用益母草煮雞蛋；多食玫瑰花、山楂（唔好太酸）、陳皮、佛手等理氣活血食材；少食酸澀嘢（杏、李子、烏梅），因為酸澀收斂滯氣；控制情緒、早睡唔好捱夜。
• 氣血虛弱型：多食補氣血食物如紅棗、蜂蜜、烏雞；少食苦酸；情況惡化要搵註冊中醫師詳細診治。
• 肝腎氣虛型：唔好捱夜節食、過度勞累或劇烈運動；調節心情唔好悶悶不樂。

經痛就食止痛藥？留意依賴問題

好多女士 M 痛就靠止痛藥頂住。要留意：頻繁服用止痛藥可能降低耐痛性——原本一日一粒止住，後來可能要半日一次、一小時一次，呢個唔係成癮，而係你越嚟越唔耐痛。更重要係，止痛藥止咗痛，其實掩蓋咗痛楚背後嘅問題：氣血不足、宮寒、婦科炎症……痛係身體嘅警號，警號熄咗，背後嘅問題仲繼續惡化。注重日常保養先係正途。

中醫點樣調理經痛——針藥並施

針對證型，中醫可靈活組方用藥，再配合針灸、艾灸、熱敷、拔罐等方法。中藥方向按型而異：寒者溫之、滯者行之、虛者補之；針灸常用調理沖任、疏通氣血嘅穴位，對急性疼痛有舒緩作用，艾灸尤其適合寒凝血瘀型。針藥並施係養康婦科調理嘅常見組合——如果經痛同時伴周期紊亂，可參考月經失調中醫調理專文；想睇婦科整體療法同收費，返婦科中醫調理主頁。

M 痛幾時要睇中醫／做檢查

以下情況唔好硬忍，建議求診：經痛劇烈到影響工作生活、痛到嘔或者暈；經血突然異常（量暴增、血塊驟增、非經期出血）；經痛逐年加重，或者伴性交痛、排便痛——要排除子宮內膜異位症等器質性問題，可先由西醫檢查再配中醫調理。若出現呼吸困難、喉頭或面部腫脹等嚴重過敏反應，應立即到急症室求診；大面積囊腫或化膿伴發燒，應盡快求醫（西醫／皮膚科）。

養康中醫館點幫你

養康中醫館位於尖沙咀海防道 38–40 號中達大廈 9 樓，由註冊中醫師郭靜然（香港中醫藥管理委員會註冊編號 008447）主診。診金 $100（每次），中藥每包 $50 起。醫師會按你嘅證型定調理方案，仲會教你點樣記錄周期俾覆診參考。

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常見問題

經痛中醫有冇用？

有對應嘅調理方向。經痛多數同沖任氣血失調有關，中醫按體質分型，用中藥、針灸、艾灸由根源改善氣血運行，唔係淨係止痛。原發性經痛（無器質病變）尤其適合中醫調理。

M 痛食中藥幾耐見效？

一般以月經周期做單位，連續調理 2–3 個周期先評估成效。急性疼痛針灸可起較快舒緩；體質根源調理要時間，偏虛證型鞏固期更長。

痛到嘔要點算？

痛到嘔、暈或者出冷汗，已經唔係普通 M 痛——建議先做西醫檢查排除子宮內膜異位等問題，同時可以由中醫介入調理體質。劇痛時唔好死忍，用返止痛藥應急係可以嘅，之後再處理根源。

經痛同子宮肌瘤有冇關？

有可能。黏膜下或肌壁間肌瘤可以引起經痛同經量異常；子宮內膜異位、腺肌症亦會造成漸進性經痛。經痛伴經量異常或者逐年加重，值得檢查清楚。想知肌瘤中醫點睇，睇子宮肌瘤中醫專文。

可以唔食止痛藥嗎？

可以慢慢減少依賴，但唔好一刀切即刻停——急性劇痛用止痛藥應急係合理嘅。中醫調理嘅目標係改善體質根源，等經痛本身減輕，自然唔使再靠止痛藥頂住。

本文只作一般健康資料參考，不能取代個別診斷或治療建議；如有疑問，請向註冊中醫師或醫生查詢。